短发如何快速留长 让头发快速生长的小妙招

短发留长真的非常不容易，需要一个漫长的过程，而且还要忍住内心想要剪短和放弃的各种冲动想法，所以在留长发时就希望头发能够长得快一点，这样打理起来也比较方便。那么短发如何快速留长呢?分享几个让头发快速生长的小妙招给大家!

首先要把发尾的分叉修剪一下，分叉的头发是很难继续长长的，之后就是要注意头发的保养，护发素和发膜最好每次洗头时都要用上，另外，洗头的频率不要过于频繁，这样也不利于头发长长。

1、调整饮食

养成健康的饮食习惯，比如尽可能多的摄取蛋白质和营养成分，以此补充头发所需的营养。要知道均衡的饮食可以保证头发不易断裂，加强发丝的强韧性。如蛙鱼、杏仁都是不错的营养来源，可适当的吃。

2、不要再节食

体重忽重忽轻对人体是有伤害的，而且对头发也会有不良的影响，当身体感受到你在节食，就会自动减少对毛发的营养供应以保证生理代谢水平，缺少必要的营养成分，头发会很难长长。

3、减少对发丝的加热

众所周知对发丝进行预热会伤害到头发，因此最好是避免使用电卷棒或直发棒，甚至是吹风机的使用次数，同时还要经常对头发进行深层的护发膜护理，让头发得到呵护滋润。想要让头发生长的快，首先就是要调整好发丝的状态。

4、减轻压力的影响

压力会对头发产生很大的影响，你会感受到头皮发紧、失去光泽，甚至还会有白头发出现。专业人士表明，压力会让头发生长的很慢，可能还会引起掉发问题，因此需要每周进行深层肌肉放松的按摩，让自己的身心都能得到释放。有的时候给自己放个长假，假期结束也会你就会发现惊喜哦!

头发的增长速度和营养摄入也是有很大关联的，建议多吃一点黑芝麻、核桃以及海带等有助于头发生长的食物，也要保持定时清洗头发，保证足够的睡眠和愉悦的心情即可。