6款美白饮食 简单又美味

6款美白饮食，简单又美味，几乎人人都会做哦。你还等什么，赶紧试试吧。

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绿豆薏仁粥

【准备材料】

绿豆适量、薏仁适量（依照个人口味酌量放入盐、鸡精、胡椒等佐料）。

【制作方法】

薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开，再用小火煮至熟透即可食用。

【功效】

增白祛斑、体内排毒

凉拌蕃茄豆腐粥

【准备材料】

豆腐约1/2块、小蕃茄约4~5个、橄榄油2茶匙（依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒等佐料）。

【制作方法】

豆腐切块，小蕃茄对半切在放入碗中，淋上橄榄油及少许的罗勒末，最后依照个人口味酌量放入盐、酱油、胡椒。

【功效】

增白祛斑、润肤、抗老化