护肤技巧 美容护肤红枣紫花番薯甜汤

红薯中含有丰富的硒元素，对于身体疲劳、乏力、皮肤不好时，多喝些红枣紫花番薯甜汤，做法简单，高营养的配料，让女性爱益很多的。

【美容护肤红枣紫花番薯甜汤】

主料：紫花心番薯300、红枣三个、

辅料：黄糖片一片、

步骤：

红枣紫花番薯甜汤的做法步骤1.准备好食材

红枣紫花番薯甜汤的做法步骤2.番薯去皮切小块用水洗干净

红枣紫花番薯甜汤的做法步骤3.把番薯，红枣放入锅里倒入适量的水煲

美容护肤红枣紫花番薯甜汤

红枣紫花番薯甜汤的做法步骤4.番薯六成熟时放入黄糖片猪融化

红枣紫花番薯甜汤的做法步骤5.煮到番薯软烂即可

美容护肤红枣紫花番薯甜汤

红薯的食用效果

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

美容护肤红枣紫花番薯甜汤

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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