冬季眼部疲劳 冬季护眼方法还你明媚双眸

干燥寒冷的冬季天气不仅仅只会给皮肤带来不良影响，没有任何保护措施的眼睛也会在这样冰冷的环境中产生视野雾化等问题，威胁眼部健康。特别是在这个数字化的时代，我们的眼睛基本24小时都处于疲劳状态，眼球干燥症更是现代人最常见的眼部疾患。面对每天疲惫不堪的眼部，该从何处开始护理呢？知道的人却寥寥无几。接下来本站小编就为大家讲解一下冬季保护眼部健康的管理法则。

供给水分最重要

水可以让干枯的植物重焕生机活力，也能让干燥皲裂的皮肤恢复紧致细腻的状态。所以，对于干涩的眼睛而言，水分的补充最重要。

如果眼部水分不足，中枢神经就会释放出错误的信号，让眼泪膜层变得不稳定，从而引发刺激症状。应经常喝水，为身体内部补充大量水分，室内湿度尽量保持60%左右。也可以在旁边放置植物，或用喷雾器稍微喷洒些水分。

让眼部充分休息

上班时看电脑屏幕，其余时间盯着手机，眼睛会出现疲劳症状是必然的，我们应该给忙不停歇的眼睛一些休息的时间。

看电视或书、用电脑工作时，每隔50分钟就应该休息5~10分钟左右，最好闭上眼睛轻轻按摩下眼周部位。另外，在移动的车内应暂时放下手中的手机，因为为了集中精力看清屏幕，眼球肌肉会过度紧张，使眼部疲劳急剧增加。

敷用温热眼罩

眼睛是对血液流动反应极为敏感的部位，因此敷用温热眼罩可以促进血液循环，温和舒缓眼周疲惫的肌肉。

可以将温热的手巾敷在眼部5~10分钟左右，或者佩戴具有热敷功效的眼罩，效果都非常显著。SNP老虎助眠眼罩（SNP ANIMAL TIGER WARMING EYE MASK）可以在20分钟内持续保持41.5°C左右的温热感，能有效缓解眼部疲劳，还可散发出隐隐的薰衣草香味，对舒缓压力、促进睡眠都有很大的帮助。